Körperlich entspannen und gedanklich abschalten – davon träumt jeder, der in den stressigen Alltag fest eingebunden ist. Am Donnerstag, dem 7. März, begann in der physiotherapeutischen Praxis RehaNord, im neuen Medizent-Ärztehaus in Strausberg, ein Präventionskurs für eine besondere Art der Entspannungstechnik. Ein Einstieg ist noch möglich!

Progressive Muskelrelaxation, kurz PMR, ist eine einfache Methode, bei der verschiedene Muskelgruppen nacheinander bewusst angespannt und kurz darauf wieder gelockert werden. Die Wirkung ist faszinierend: Beim Anspannen der Muskulatur werden die Blutgefäße im Innern der Muskeln zusammengedrückt. Das Blut wird aus den Gefäßen dieser Muskelgruppe herausgepumpt. Beim Lockern der Muskulatur weiten sich die Gefäße. Es fließt wieder mehr Blut hindurch. Dadurch entsteht ein Gefühl der Wärme und Schwere.
Die Teilnehmer des Kurses lernen zu erkennen, wann und wo die Muskeln versteifen und wie sie stressbedingte Verkrampfungen im Körper besser wahrnehmen und frühzeitig gegensteuern können.
Der Kurs beinhaltet 8 Kurseinheiten wird durch eine erfahrene Gesundheitsberaterin geleitet. Nora Kuchta ist Ingenieur-Pädagogin und Coach für Autogenes Training.
Die Kosten für den Kurs übernehmen im Rahmen der Prävention bis zu 80 Prozent die gesetzlichen Krankenkassen.
Anmeldung und weitere Informationen
RehaNord (im Medizent)
Prötzeler Chaussee 5
15344 Strausberg
Tel. 03341 355671-70

22.03.2013, Strausberg

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